DİYESİS · Hesaplama araçları
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
Dinlenme halindeyken harcadığınız enerji miktarını hesaplayın.
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama nasıl kullanılır?
- Yaş, Boy (cm), Kilo (kg) alanlarını belirtilen birimlerle doldurun.
- Cinsiyet, Aktivite Seviyesi seçimlerini kontrol edin.
- Hesapla düğmesine basın. Sonucu ve açıklamasını formun altında birlikte okuyun.
- Bir değeri değiştirirseniz güncel sonuç için yeniden hesaplayın.
Sonuç nasıl değerlendirilir?
Bazal metabolizma hızı, vücudunuzun dinlenme halindeyken harcadığı enerji miktarıdır. Bu değer, yaş, cinsiyet, boy ve kilo gibi faktörlere göre değişir.
Bilgilendirme amaçlı tahmindir; tanı, tedavi veya kişiye özel beslenme önerisi değildir. Özel sağlık koşullarında sonucu bir diyetisyen veya hekimle birlikte değerlendirin.
Sık sorulan sorular
Hangi bilgiler gerekli?
- Yaş: 1–120 aralığında bir değer.
- Cinsiyet: Kadın; Erkek.
- Boy (cm): 100–250 cm aralığında bir değer.
- Kilo (kg): 30–300 kg aralığında bir değer.
- Aktivite Seviyesi: Hareketsiz (Masa başı iş); Az Hareketli (Haftada 1-3 gün egzersiz); Orta Hareketli (Haftada 3-5 gün egzersiz); Çok Hareketli (Haftada 6-7 gün egzersiz); Ekstra Hareketli (Günde 2 kez egzersiz).
Bilgilerim kaydediliyor mu?
Bu hesaplama formunun değerleri ve sonucu tarayıcınızda işlenir; hesaplamak için sunucuya gönderilmez. Sayfayı yenilerseniz form sıfırlanır.
Sonuç neden değişti veya kayboldu?
Sonuç girdiğiniz bilgilere bağlıdır. Bir alanı değiştirdiğinizde önceki sonuç kaldırılır; yeni bilgilerinizi hesaplamak için tekrar Hesapla'ya basın.